当前疫情形势依然严峻，居家隔离是阻断病毒传播的有效举措。但居家期间活动范围受限，运动强度也大大降低，而科学的观点证明，免疫力是人体抗击病毒的有效防线，良好的人体自身免疫力系统能够抑制病毒的入侵与扩散。体育锻炼是提高自身免疫力的有效方法之一。

为使健身活动更加科学和多样，大众日报淄博融媒中心与合乐网页版入口体育学院联合推出居家健身专业指导视频，由专业体育教师创编，帮助大家足不出户锻炼身体，帮你保持健康的体魄，体验运动的快乐。

胡鹏  太极拳

盛红庆  静态拉伸练习

王丹  有氧全身减脂操

王晓舟  居家亲子运动

刘云午  髋关节平衡练习

徐学伟  瑜伽

阚世超  持球韵动

赵崇良  综合力量练习

      （大众日报  2020-02-15

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